Bizning xizmatlarimiz
Har bir inson uchun individual yondashuv bilan sog'lom turmush tarzini shakllantirish
Fitnes Dasturlari
Yoshga mos keluvchi maxsus ishlab chiqilgan mashqlar kompleksi. Mushaklarni kuchaytirish, chidamlilikni oshirish va umumiy jismoniy holatni yaxshilash uchun.
- Individual dastur tuzish
- Haftalik 3-4 marta mashg'ulot
- Professional nazorat
Yoga Mashg'ulotlari
Tinchlantiruvchi yoga amaliyotlari orqali ruhiy muvozanat va jismoniy egiluvchanlikni oshiring. Stress va charchoqni kamaytirish uchun eng yaxshi usul.
- Yumshoq yoga asanalari
- Nafas olish texnikasi
- Meditatsiya amaliyotlari
Ovqatlanish Rejalari
Yoshga va sog'lik holatiga mos keladigan individual ovqatlanish rejalari. To'g'ri ovqatlanish orqali energiya va hayot kuchini oshiring.
- Individual menyu tuzish
- Vitamin va minerallar bo'yicha maslahat
- Retseptlar va tavsiyalar
Kombinatsiyalangan dasturlar
Premium Paket
Fitnes, yoga va ovqatlanish rejalarining to'liq kombinatsiyasi. Kompleks yondashuv bilan maksimal natijaga erishing.
Starter Paket
Sog'lom turmush tarziga birinchi qadam. Fitnes va yoga mashg'ulotlarining optimal kombinatsiyasi.
Nima uchun aynan CoreDrive?
Biz 45 yoshdan katta insonlar uchun maxsus ishlab chiqilgan dasturlar bilan ishlaymiz. Bizning yondashuvimiz yoshga mos, xavfsiz va samarali metodlarga asoslanган.
Professional yondashuv
Har bir dastur individual ehtiyojlar va sog'lik holatiga qarab tuziladi. Professional treinerlar va ovqatlanish mutaxassislari nazoratida.
Xavfsizlik birinchi o'rinda
Barcha mashqlar yoshga mos va xavfsiz tarzda ishlab chiqilgan. Haddan tashqari yuk va zarарli harakatlar mutlaqo chiqarilgan.
Bosqichma-bosqich rivojlanish
Dasturlar sekin va barqaror rivojlanish uchun mo'ljallangan. Har bir natija puxta hisob-kitob qilingan va erishish mumkin.
Holistic yondashuv
Jismoniy faollik, ruhiy salomatlik va to'g'ri ovqatlanishni birlashtirgan kompleks yondashuv. Hayotning barcha jabhalari bo'yicha yordam.
Bizning maqsadimiz:
Har bir mijozimiz sog'lom, faol va baxtli hayot kechirishi. Yoshning o'zi cheklov emas - bu yangi imkoniyatlarning boshlanishi!
Mamnun mijozlar
Yillik tajriba
Muvaffaqiyat darajasi
Turli mashq turlari
Mijozlarimiz fikrlari
CoreDrive bilan birga sog'lom turmush tarziga o'tgan mijozlarimizning haqiqiy fikrlari
Malika Rahmonova
"55 yoshimda CoreDrive bilan tanishganimdan keyin hayotim butunlay o'zgardi. Endi har kuni energiya bilan to'laman va o'zimni juda yaxshi his qilaman!"
Akmal Toshmatov
"Yoga mashg'ulotlari menga juda yoqdi. Stress kamaydi, uyqu yaxshilandi. Professional yondashuv va individual reja - ajoyib!"
Zebo Karimova
"Ovqatlanish rejasi juda foydali bo'ldi. 50 yoshimda o'zimni 30 yoshdagidek his qilaman. Energiya ko'paydi va kayfiyat doim yaxshi!"
Rustam Yusupov
"Premium paket tanlashdan afsuslanmadim. Kompleks yondashuv va professional nazorat - bu aynan men izlayotgan narsa edi!"
Gulnoza Aminova
"Fitnes dasturi juda yaxshi tuzilgan. Mushaklar kuchaydi, chidamlilik oshdi. 60 yoshimda ham o'zimni kuchli his qilaman!"
Bobur Mirzayev
"CoreDrive jamoasi bilan ishlash - bu haqiqatan ham professional tajriba. Individual yondashuv va g'amxo'rlik juda ta'sirli!"
Siz ham muvaffaqiyat qissangizni boshlashni xohlaysizmi?
Bugun erkinashdek qadamingizni qo'ying va sog'lom, faol hayot kechiring!
Hozir boshlashKo'p so'raladigan savollar
CoreDrive xizmatlari haqida eng muhim savollar va javoblari
Qaysi yoshdagi odamlar uchun mo'ljallangan?
Bizning dasturlarimiz 45 yoshdan katta barcha insonlar uchun ishlab chiqilgan. Maxsus e'tibor 50-70 yosh oralig'idagi mijozlarga qaratilgan. Har bir dastur yoshga mos va individual sog'lik holatiga qarab moslashtiriladi.
Mashqlar qanchalik og'ir va xavfli?
Barcha mashqlar xavfsiz va yoshga mos tarzda ishlab chiqilgan. Biz haddan tashqari yuk va zarарli harakatlarni mutlaqo chiqarib tashlagan dasturlar bilan ishlaymiz. Har bir mashq to'g'ri texnikada bajarilishini ta'minlaymiz.
Qancha vaqt davomida natija ko'rish mumkin?
Shaxsiy natijalar har xil bo'ladi, lekin ko'pchilik mijozlarimiz 3-4 hafta ichida energiya oshishini va umumiy kayfiyat yaxshilanishini sezadilar. 2-3 oy davomida jismoniy kuch va chidamlilik sezilarli darajada oshadi.
Ovqatlanish rejasi qanchalar cheklovchi?
Bizning ovqatlanish rejalarimiz muvozanatli va hayotiy. Biz haddan tashqari cheklovlar qo'ymaymiz, aksincha sog'lom va mazali ovqatlanish usullarini o'rgatamiz. Mahalliy taomlar va xalq retseptlarini ham hisobga olamiz.
Uyda mashq qilish mumkinmi?
Ha, albatta! Bizning dasturlarimizning ko'pchiligi uyda bajarish uchun moslashtirilgan. Maxsus jihozlar talab qilinmaydi. Online maslahat va video yo'riqnomalar bilan uy sharoitida ham samarali mashq qilish mumkin.
To'lov qanday amalga oshiriladi?
To'lovni oylik to'lov asosida amalga oshirish mumkin. Biz turli to'lov usullarini qo'llab-quvvatlaymiz: naqd, plastik kartalar va bank o'tkazmalari. Har oy boshida keyingi oy uchun to'lov amalga oshiriladi.
Paketdan voz kechish mumkinmi?
Ha, istalgan vaqtda paketdan voz kechish mumkin. Biz mijozlarni majburlashmaymiz. Agar xizmatlardan mamnun bo'lmasangiz, keyingi oy uchun to'lov qilmasdan dasturni to'xtatish mumkin.
Juft yoki guruh bilan mashq qilish mumkinmi?
Albatta! Biz juftliklar uchun maxsus dasturlar taklif qilamiz. Guruh mashg'ulotlari ham mavjud, bu ko'pincha yanada qiziqarli va motivatsiyali bo'ladi. Juft dasturlar uchun chegirmalar ham mavjud.
Sog'lom hayot yo'lida birinchi qadam!
Ro'yxatdan o'ting va professional maslahat oling. Sizning sog'lig'ingiz - bizning ustuvor yo'nalishimiz!
Tez javob
24 soat ichida
Bepul maslahat
Birinchi uchrashuvda